相信沒人愿意自己的牙齒是黃色的吧。但是，當下生活節(jié)奏那么快。我們應該樣才能讓牙齒既健康又潔白呢？下面，就讓金泰告訴你，讓牙齒變白的三個敲門吧。一：多吃芹菜等粗纖維食物。為要多吃韭菜、芹菜等粗纖維食物呢？主要是因為，當我們咀嚼粗纖維食物時，粗纖維會與牙齒產生摩擦，會在一定的程度上清理了牙齒上的殘留食物與滋生在牙齒表層的細菌，有效的防止蛀牙的發(fā)生。而且粗纖維食物對身體很有好處的。二：多吃富含維生素的食物。多吃一些含有豐富維生素的食物，像西紅柿、菠菜等都能夠很好地美白牙齒。保護牙齦健康的主要營養(yǎng)素之一就是維生素C，如果人體缺乏過多的維生素C，就很容易造成各種牙齦問題出現(xiàn)，例如牙齒松動、牙齦充血等。三：多食用富含鈣質的食物。這也是牙齒美白必知的常識。牙齒的健康少不了鈣質，因此在日常生活中多使用富含鈣質的食物對牙齒的健康美白很有效。奶制品、豆制品都是富含鈣質的食物，比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一種很好的鈣來源，而且嘴巴里的酸堿值可以通過奶酪中的鈣質和磷酸鹽得以平衡，從而減少口腔中細菌活動滋生，預防蛀牙，還可以增加鈣質，讓牙齒更加堅固。上述幾點都是通過平常的生活來讓牙齒變白的。但是，我們都知道，當下人們的生活節(jié)奏非常混亂。所以，能做到上述三點的朋友不算太多。那么，還有其他辦法可以讓牙齒變白？其實還是有的，如使用YOTA康齒美白薄瓷貼片，可以使得牙齒快速變白。雖然副作用沒有其他牙齒貼片那么大，但是，終究會對牙齒產生一點損耗的。建議，大家還是保持良好的飲食習慣吧。在我們日常生活中，經常會吃到一些會讓我們牙齒不再潔白的食物。久而久之，我們的牙齒就變得黃黃的了。因此，當下市場上出現(xiàn)了很多美白牙齒的方法。但是，價格依舊是當下人們進行選擇時，首先會考慮的因素。那么，這些牙齒美白方法究竟需要錢呢？其實，不同的牙齒美白方法，有著不同的價格。下面，我們根據(jù)價格劃分了三個價位：高價、中價以及低價。但是要說他們的美白效果么樣，小編只能說不以價格分好壞，接下來大家一起來了解下牙齒美白大概錢吧。1、高價——冷光美白牙齒冷光美白牙齒，目前是一項正流行于歐美的牙齒美白技術。不僅可以去除牙齒表面的色素沉積，同時可進入牙齒深層達到脫色的效果。操作時間短，大約需要30分鐘，一般可維持兩年以上。但是因為每個人的美白程度不同，所需要治療的方案不同，價格上會有所差異，一般需要500元以上。感覺貴？還得看個人的消費能力，但是這種牙齒美白方法對牙齒有一定的副作用，慎選！2、中價——多吃有效美白的食物某些食物就足以讓牙齒變白哦，如粗纖維食物含粗纖維豐富，我們在進食粗纖維食物咀嚼時，粗纖維食物對牙齒造成一定的摩擦，達到清除粘在牙齒上的殘留食物以及細菌，能夠減少蛀牙美白牙齒。另外可以多吃富含鈣質的食物，因為鈣質是牙齒重要的物質組成，日常生活中多吃奶制品、豆制品，可以達到健康美白的效果。這樣的牙齒美白大概錢？價格不算貴，但積少成多，需要長期堅持效果才明顯。3、低價——美白牙貼有效的方法莫過于使用牙齒美白牙貼了。只需要輕輕貼，每次30分鐘，堅持7天，就可以讓牙齒增白一個好。而且有效應對牙齒內外源著色的問題。如果搭配上美白牙膏，效果更好。在此小編強烈推薦今泰新款3D牙貼。其實，想要選擇一個適合自己的牙齒美白方法。除了要看效果，也需要看一下價格。并不是每個人有消費得起高價格的牙齒美白方法的。如果大家想要了解更多關于牙齒美白方法的知識的話，可以聯(lián)系今泰商貿。在此，需要再提醒一下各位，想要美白牙齒，堅持有效才是重要的。牙齒變黃，相信當下有很多人都出現(xiàn)了這種情況。為呢？無非是因為當下生活節(jié)奏的混亂。所以，市面上出現(xiàn)了很多種牙齒美白的方法。那你知道幾種方式是當下比較多人使用的呢？下面，跟著今泰一起去看一下吧。1、牙齒美白貼片牙齒美白貼是為方便的牙齒美容材料，它是一種美白貼紙，將其貼在牙齒上進行美白，美白貼的用法，天天兩次，每次30分鐘。這個方法是今泰強烈推薦。2、瓷貼面瓷貼面集烤瓷牙和普通樹脂貼面的優(yōu)點于一體，在美觀方面可以代替烤瓷牙，是改善黃牙的貴族手段。3、潔牙泡沫用來刷牙、漱口、清潔假牙都可以，能預防牙結石、酸過敏，還能殺菌消炎，美白牙齒，比傳統(tǒng)牙膏和漱口水更更方便。4、牙縫刷小巧柔軟的毛刷頭能深入牙縫，掃除牙刷夠不到地方的牙斑，讓牙齒從里到外都干凈。建議每周更換小刷子。牙縫刷簡單，但是貴在堅持，堅持飯后使用牙縫刷。其實與食療美白牙齒相比，上述幾個牙齒美白方法的效果更好，速度更快。所以我們要選擇一個適合自己的牙齒美白方法。