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蹲坐背對桌子，挺直后背，半蹲，后背緊貼桌沿，向前平舉雙手。這樣可以鍛煉腿部肌肉，以及可以有效緩解因久坐引起下肢浮腫的不良癥狀，同時也能加強下肢循環(huán)。3、單腿站立在桌旁側身站立，用右手扶著桌面，彎曲左腿膝蓋，并抬高右腿，令雙腿交叉，且用小腿纏繞，平舉左手打開，如圖所示。如果想增加動作難度加強對右手的鍛煉，你可以離開桌面自己找平衡。牙膏增色：牙膏可使辦公家具增白。白色辦公家具使用時間長了會變黃，如果使用牙膏擦拭，就會有所改觀，但操作時不可太用力，否則會損傷漆膜。牛奶除味：牛奶可以消除辦公桌椅內部的異味。先將一杯煮沸的牛奶放置在辦公家具內部(柜櫥類)，把柜門關緊，待牛奶冷卻后取出，辦公家具內原有的異味就會消失。食醋增亮：恢復辦公家具光澤靠食醋。很多家具老化后都會失去原有光澤，這時只要在熱水中加入少量食醋，然后用軟布蘸醋水輕輕擦拭。待水完全干后再用辦公家具上光蠟拋光就可以恢復光澤了。甘油增潔：清洗辦公家具時，在水中滴數(shù)滴甘油，可以清洗的更干凈徹底。蹲坐背對桌子，挺直后背，半蹲，后背緊貼桌沿，向前平舉雙手。這樣可以鍛煉腿部肌肉，以及可以有效緩解因久坐引起下肢浮腫的不良癥狀，同時也能加強下肢循環(huán)。3、單腿站立在桌旁側身站立，用右手扶著桌面，彎曲左腿膝蓋，并抬高右腿，令雙腿交叉，且用小腿纏繞，平舉左手打開，如圖所示。如果想增加動作難度加強對右手的鍛煉，你可以離開桌面自己找平衡。
