冬天吃芝麻核桃黑豆粉如果入睡快、睡眠質(zhì)量好,呼吸均勻表示氣血充足;入睡困難,易驚易醒、夜尿多,或打呼嚕的人都是屬于血虧。運(yùn)動(dòng)時(shí)如果出現(xiàn)胸悶、氣短、疲勞難以恢復(fù)的狀況,氣血就不足,那些運(yùn)動(dòng)后精力充沛、渾身輕松的人就很好。出現(xiàn)上述的情況,就要重視補(bǔ)充氣血了。很多的黑色食材,是人們常用來(lái)補(bǔ)血益氣的食品,將它們科學(xué)配比,能產(chǎn)生更佳的效果。甄選黑豆、黑芝麻、核桃仁等滋補(bǔ)健康食材,采用低溫烘焙鎖鮮技術(shù),以黑補(bǔ)黑,無(wú)任何添加劑,富含膳食纖維,自然谷物補(bǔ)充氣血。補(bǔ)血養(yǎng)氣不但要有合理的健康飲食,在生活細(xì)節(jié)方面也要多加注意,保持良好的精神狀態(tài),適度的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,更要合理安排休息,有充沛的精力來(lái)應(yīng)對(duì)工作,才能夠達(dá)到補(bǔ)血養(yǎng)氣的效果。
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