循環(huán)是指從我們的心臟出發(fā),攜帶人體所需的四大營(yíng)養(yǎng)素:氧氣、養(yǎng)分、荷爾蒙、抗生素,輸送到身體的各個(gè)器官及四肢,再由各個(gè)器官及四肢回流到心臟的過程,因此,循環(huán)的主要功能是完成體內(nèi)的物質(zhì)運(yùn)輸,也被稱為是人體的交通工具,除了輸送所需營(yíng)養(yǎng)素外,還會(huì)將毒素、垃圾帶到腎臟,由腎臟排出體外。
引起循環(huán)不良的原因有很多種:年齡增長(zhǎng)、不正確姿勢(shì)、地球引力、生活不規(guī)律、不良的飲食、缺乏鍛煉等等。(如:長(zhǎng)期保持不正確的姿勢(shì),就會(huì)造成肌肉僵硬,從而壓迫血管,引起循環(huán)不良。再加上地心引力的關(guān)系,就像我們下樓梯時(shí)很容易,而上樓梯就比較難,同樣往下流容易,回流到心臟就相對(duì)較難,因?yàn)樾呐K需要一個(gè)更大的力才能讓回流。)