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用健身器材健身是大眾非常喜愛(ài)的活動(dòng)，在選擇時(shí)我們結(jié)合不同的健身器材來(lái)談?wù)劷∩硖?點(diǎn)，以幫助大家找到更適合自己的健身器材。
跑步機(jī)它是發(fā)展心肺功能，進(jìn)行有敏訓(xùn)練的室內(nèi)器械之一。這種器械可供環(huán)境不好，運(yùn)動(dòng)條件差，又沒(méi)有足夠運(yùn)動(dòng)時(shí)間的鍛煉者使用。跑步機(jī)的跑步平板的傾斜角度可以自由調(diào)節(jié).傾斜角越大練習(xí)強(qiáng)度越高。
登山機(jī)它是一種模擬攀登動(dòng)作的健身器材。使用它對(duì)發(fā)展上下肢力量及全身協(xié)調(diào)配合效果尤佳。愛(ài)好攀登活動(dòng)的人不用走出家門，或者說(shuō)不用去山谷就能進(jìn)行攀登練習(xí)。該器械目前已發(fā)展到用電腦來(lái)控制，它能對(duì)攀登的高度及時(shí)間作出準(zhǔn)確反應(yīng)。
健身車它是一種有氧訓(xùn)練的健身器材。由于健身車不僅運(yùn)用了自行車原理，而且外形還類似于自行車。因而又被稱做健身自行車。使用健身自行車能發(fā)展腿部力，提高腿部的柔韌性和協(xié)調(diào)性，還能發(fā)展心肺功能?，F(xiàn)在設(shè)計(jì)、開(kāi)發(fā)的健身車配有電子程序控制儀，可以測(cè)定訓(xùn)練時(shí)間、行程距離和心率。它還具有消耗熱能數(shù)字顯示和掃描顯示。式樣也從以前單一的坐式發(fā)展到了可以臥躺，練習(xí)起來(lái)更加舒適、輕松。適合譽(yù)部肥大者使用。
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