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戶外健身器有很多中不同的類型，你知道戶外健身器分為幾大系列呢？
1、力量型器械：一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相媲美。另外，單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習力量的很好方式。
2、彈跳型器械：豎立的高度牌，水平的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器械。在這些器械上采用助跑或者原地跳躍，有助于保持腿部的彈跳能力。
3、靈敏型器械：腳踩梅花樁、雙手轉動轉盤，可以練習手腳、頭腦的反應能力以及四肢和大腦的協(xié)調能力。
4、柔韌型器械： 站在一排排的欄桿（或者叫肋木）上牽拉韌帶或者懸垂舉腿，可以提高關節(jié)的柔韌性。
5、耐力型器械：類似于跑步機，可以在上面跑一跑，形同跑步。當然，戶外健身器材有很多用途，以上分類也不是的。根據(jù)自己的身體狀況，組合運用是比較合適的。
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