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陳家溝陳氏太極拳協(xié)會蘇州分會是經(jīng)太極拳發(fā)源地陳家溝授權(quán)、陳家溝陳氏太極拳協(xié)會批準，在蘇州設(shè)立的正式分會、一家傳統(tǒng)的陳氏太極拳培訓(xùn)和推廣基地。陳小旺和陳小星大師為總會長、太極拳總顧問，陳自強老師為秘書長、太極拳顧問，蘇州分會會長由馬力老師擔(dān)任。把拳術(shù)與易學(xué)的陰陽五行之變化相結(jié)合人體是一個不斷運動著的有機整體，易學(xué)認為，自然界一切事物的運動，無一不是陰陽的對立統(tǒng)一。人的生命運動，其本身就是陰陽對立雙方，在不斷的矛盾運動中取得統(tǒng)一的過程。易學(xué)認為，凡是屬于溫?zé)岬?、上升的、明亮的、興奮的、輕浮的、活動的等方面的事物或現(xiàn)象，統(tǒng)屬于陽的范圍；凡是屬于寒冷的、下降的、晦暗的、抑制的、靜止的待方面的事物或現(xiàn)象，統(tǒng)屬于陰的范疇。而太極拳就順從陰陽變化之理，在一招一勢運作之中，陰中含陽，陽中具陰，陰陽互變，相輔而生。運動系統(tǒng)的鍛煉。年輕人正處在生長發(fā)育時期，練習(xí)太極拳時經(jīng)過反復(fù)的纏繞絞轉(zhuǎn)能使肌肉拉長到一般運動不能達到的長度。另外太極拳運動可以提高年輕的堅固性而且能增強韌帶的柔韌性，關(guān)節(jié)的靈活性，肌肉的協(xié)調(diào)性。呼吸系統(tǒng)的鍛煉。太極拳的腹式呼吸對內(nèi)臟器官來說是一種自我按摩，有助于改善有關(guān)肌肉的供給，增強其收縮力量，使呼吸系統(tǒng)的生理功能得到改善。
