太極拳是我國古老而拳種，她歷史悠久，源遠流長。數(shù)百年來，人們對其探索從來沒有間斷過。但是，由于封建保守、鮮有文字總結(jié)等歷史原因，基本上還都局限于就理論言理論之中，缺乏對實踐的具體指導(dǎo)；既使一些拳師作了口授，也不到位，讓人感到霧里看花，仍然揭不掉神密的面紗。世界在發(fā)展，時代在前進。太極拳理論這一“國寶”，只有納入科學研究之軌道，通過現(xiàn)代科學來論證，并與實踐相結(jié)合，才能顯示出強大的生命力。太極拳理論研究涉及到諸多領(lǐng)域。在這里，我僅用現(xiàn)代物理學和醫(yī)學的某些原理、觀點來剖析陳氏太極式拳的松柔和技擊，為后學者起到拋磚引玉的作用。把拳術(shù)與中醫(yī)學中的導(dǎo)引、吐納等理論相結(jié)合，將氣功運用于拳術(shù)之中中醫(yī)學中的導(dǎo)引是中國古代醫(yī)學家們發(fā)明的一種養(yǎng)生術(shù)。主要是通過呼吸仰俯，手足屈伸的形體運動，使人體各部精氣流通無阻，從而促進身體的健康。導(dǎo)引在太極拳中的應(yīng)用即把意與形相結(jié)合，使心臟生理正常，從而引導(dǎo)血氣于身暢通。中國古代醫(yī)學家認為，心為神之居，主掌血脈運行，對人體各個臟腑均有重要的調(diào)節(jié)作用，是人類生命活動的主宰，人人身上重要的臟器，位于五官之首。五臟主藏精氣論中以心藏神，肺藏魄，肝藏魂，腎藏志，脾藏意。人體全身的依賴于心臟的推動作用才可以輸送到全身各個部位。因此，陳王庭在創(chuàng)造太極拳時，把始祖陳卜所傳授下來的一百單八勢長拳等狀術(shù)與中醫(yī)的導(dǎo)引相結(jié)合，在周身放松的條件下，使形體的運動符合并且能夠促進的循環(huán)。演練太極拳可使心氣旺盛，心血充盈，脈道通利，心主血脈的一切功能正常發(fā)揮，在脈管內(nèi)正常運行，起到練拳養(yǎng)生的作用。否則，會使演練者氣血不足，引起推動運行循環(huán)的力量減弱，脈道堵塞，產(chǎn)生病變，不利于演練者的身體健康。吐納，也是中國古代醫(yī)學家們所發(fā)明的一種養(yǎng)生術(shù)。吐，即從口中吐出，意為呼氣和吸氣；納，即收入，意為吸氣，由鼻孔而入。吐納術(shù)就是呼吸之術(shù)，通過口吐濁氣，鼻及清氣，吐故納新，服食養(yǎng)身，使形神相親，表里俱濟。近年來，隨著人們養(yǎng)身保健意識的增強，全民健身運動在全國各地如火如荼地開展著，但太極拳活動中50歲以上的習練者居多，呈現(xiàn)老年化趨勢。而年輕人的健身方式多以對抗性。如籃球，網(wǎng)球，乒乓球，羽毛球為主。年輕人總認為太極拳節(jié)奏太緩慢，無法獲得對抗運動所帶來酣暢淋漓的快感，其實這是一種偏見。太極拳是在傳統(tǒng)養(yǎng)身法“導(dǎo)引術(shù)”和“吐納術(shù)”的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的獨特健身活動。年輕人練習太極拳的健身價值有以下幾方面。