些人可以用阿膠？阿膠性味甘平，幾千年來一直是使用人群非常廣泛的經(jīng)典滋補品，藥食兩用。以下幾類人群適合用阿膠：貧血患者：缺鐵性貧血、失血性貧血、營養(yǎng)性貧血、再生障礙性貧血患者；處于產(chǎn)后恢復期的婦女；亞健康及體力腦力過勞者：增強體質(zhì)，提高抗病能力；老年人：可以延緩衰老，提高抗病能力；慢性病人：扶正祛邪，增強體質(zhì)，提高免疫力；女性：可補血養(yǎng)血，美容養(yǎng)顏；阿膠的食療保健作用阿膠的主要成分是膠原蛋白及其水解產(chǎn)物，含蛋白質(zhì)81.25%以上，水解產(chǎn)生18種以上氨基酸（包括8種人體不能合成的必需氨基酸）；含糖胺多糖（氨基多糖）及27種微量元素（其中8中必需微量元素）等，具有廣泛的醫(yī)療保健作用：*補益氣血阿膠補血效果，李時珍《本草綱目》譽阿膠為“補血圣藥”,強調(diào)阿膠的主要功用在于“補血與液”.葉天士稱贊阿膠是“血肉有情之品”,善于補血，擅長治療血虛引起的各種病癥?，F(xiàn)代藥理研究證實，阿膠可直接作用于造血鏈，升高骨髓造血細胞、白細胞、紅細胞和血紅蛋白，促進骨髓造血功能，迅速恢復失血性貧血之紅細胞功能，增強免疫。*美容養(yǎng)顏阿膠由膠原蛋白及其部分水解物組成。其中，膠原蛋白具有獨一的“三螺旋”分子結構，能有效補充人體皮膚膠原蛋白的流失，增強皮膚的彈性，防止皺紋的產(chǎn)生。阿膠富含蛋白質(zhì)降解成分，通過補血起到滋潤皮膚的作用，有利于皮膚的保健，使用后會面色紅潤，肌膚細嫩，有光澤，彈性好，而且有一定的祛斑效果?，F(xiàn)代藥理研究證實，阿膠還能刺激機體細胞產(chǎn)生SOD,并能提高SOD的活性，而SOD能夠清除氧自由基，具有美容養(yǎng)顏、延緩衰老的作用。*阿膠所含的氨基酸與鈣、鉀、納、鎂、鍶等17種元素是人體所需的重要營養(yǎng)物質(zhì)，有抗衰老的作用。阿膠還含有大量的鈣質(zhì)，是中老年保健所不可缺少的。此外，阿膠還可通過甘氨酸的作用，促進鈣的吸收，能改善體內(nèi)鈣平衡，從而改善中老年因缺鈣而出現(xiàn)的各種病癥。*強筋健骨阿膠補血補液，血能養(yǎng)筋，液能潤滑關節(jié)，充實骨髓、脊髓、腦髓，故能強筋健骨，流利關節(jié)，抗御風濕的傷害。所以《藥性論》說服用阿膠可以“堅筋骨”.李時珍《本草綱目》說阿膠可“治男女一切風病，骨節(jié)疼痛”.《本草綱目拾遺》補充說，阿膠能治“內(nèi)傷腰痛”,“可強力伸筋，添精固腎”.因此，中年以后服用阿膠，有助于強筋健骨，避免骨質(zhì)疏松，使關節(jié)靈活，身輕體健。*增強體質(zhì)阿膠對年老體弱、久病體虛、易感冒等有較好的治療及預防作用。現(xiàn)代研究表明，阿膠能夠提高小鼠的耐缺氧能力，增強耐寒冷能力。實驗還顯示，阿膠可減輕靜脈注射油酸后造成的肺血管滲出性病變，長期服用，可提高肺功能。剛開始服用阿膠糕的方法:【1】正確服用阿膠糕的方法是每天吃一到二片，不可多食。秋冬季節(jié)需連續(xù)服用，常年堅持效果佳?！?】服用時間：據(jù)研究證明：阿膠糕在早飯前和晚飯后吃效果佳。早飯前吃阿膠糕，這時候新陳代謝是比較快的時候，這時候吃阿膠糕是能讓身體快速的吸收阿膠糕的營養(yǎng)，起到補血的作用。而晚飯后吃阿膠糕，是因為晚飯后馬上要睡覺了，是皮膚吸收營養(yǎng)的時候，這樣，皮膚就可以很好的吸收影響，達到美容養(yǎng)顏的效果。一般空腹服用有利于吸收。進餐時可以服用，如果腸胃感覺不舒服，飯后一小時服用。