課程介紹【陳家溝陳氏太極拳協(xié)會(huì)蘇州分會(huì)】是蘇州一家中國(guó)太極拳發(fā)源地陳家溝設(shè)立的陳家溝太極拳培訓(xùn)基地，的教練團(tuán)隊(duì)(都是陳家溝總會(huì)聘請(qǐng)，均為陳氏太極拳傳人)，以推廣的陳式太極拳為目地，以科學(xué)正規(guī)的教學(xué)方法為，致力于弘揚(yáng)中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)，為全民健身運(yùn)動(dòng)做出自己的貢獻(xiàn)。必修課：1、太極放松功2、太極養(yǎng)生、太極基本功（樁功纏絲功）3、陳氏九式太極拳基礎(chǔ)/陳氏太極十九勢(shì)基礎(chǔ)4、陳氏太極拳老架一路基礎(chǔ)選修課：1、陳氏太極拳老架一路提高課程2、陳氏太極單劍/單刀課程3、陳氏太極拳老架二路“把文化和夢(mèng)想與全球分享”現(xiàn)代科技的發(fā)達(dá)和工作壓力的增大，使得人們的生活節(jié)奏不斷加快，尤其是在大都市中?！霸谧非蟾喔斓倪^程中，人的生理和心理壓力也越來越大，生活狀態(tài)就失去了平衡，”李連杰說，“而‘太極禪’就是主張以太極陰陽平衡的理念去思考、去看待生活，有得有失，有進(jìn)有退，有張有弛?！蔽覀兲珮O的動(dòng)作，以丹田為核心，一動(dòng)全動(dòng)，節(jié)節(jié)貫串，增加氣的流量。動(dòng)作要規(guī)范，要準(zhǔn)確，氣的流量就會(huì)越來越大，流量大了，誤差就會(huì)減少。我們消除誤差，加強(qiáng)流量的過程，叫修身。我們的心里也是一個(gè)太極圖，我們急躁了心里面就偏陽了。低沉了，偏陰了，我們生活當(dāng)中，處理一些問題的辦法常常影響心里面不平衡。我們就以這個(gè)道理，維持心理這個(gè)部位，看到自己的全部，有力的或者是無力的，保持這個(gè)核心。練習(xí)每一大式，每一小式，都要總結(jié)，激動(dòng)了，這叫思想上的誤差?；蛴值统亮耍@也叫思想上的誤差。一樣大事情做完了也好，一樣小事情做完了也好，總結(jié)一下，里偏剛，里偏柔。一式一式，都在思想上的誤差，保住心里面的安定平靜，修身養(yǎng)性，兩個(gè)方面保住人的健康。