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春季養(yǎng)生去濕氣就喝呂家莊園紅豆薏米粥
現(xiàn)在我們已經(jīng)到了春季，很多人都認(rèn)為春季是比較干燥的了，但是大家知道嗎，春季其實(shí)濕氣也是很重的了，春季陰雨綿綿，到處濕漉漉的，身體也感覺總是重重的，我們?cè)谶@時(shí)候如果不多注意，那么身體就很容易會(huì)被濕氣侵襲了。
那么吃什么可以祛除身體里的濕氣呢？
呂家莊園農(nóng)家薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
呂家莊園農(nóng)家赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心養(yǎng)血，古籍里記載它”久服令人瘦”，就是說經(jīng)常吃赤小豆還有減肥的作用。呂家莊園農(nóng)家赤小豆也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。
既要去濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)不給脾胃造成多大負(fù)擔(dān)。
呂家莊園農(nóng)家薏米紅小豆粥
材料：呂家莊園農(nóng)家薏米30克、呂家莊園農(nóng)家紅豆15克、冰糖適量。
做法：呂家莊園農(nóng)家薏米、呂家莊園農(nóng)家紅小豆洗凈后浸泡25分鐘，然后將其撈出放入鍋中，添加適量清水，猛火煮開后用慢火熬至薏米爛熟，做好后，可加少許冰糖調(diào)味，會(huì)更加甜美。
呂家莊園農(nóng)家薏米紅小豆粥能夠祛除體內(nèi)的濕氣，健脾胃，非常適合春季體內(nèi)濕氣較重的人食用。
