泡浴對于人體的好處:泡浴能增強身體的自我恒定溫度的調(diào)節(jié)能力,適應(yīng)外界溫差變化;消除疲勞,放大身心。
泡浴有三大物理療效:溫熱作用,靜水壓作用和浮力作用。
溫熱作用:有效緩解疲勞,提高體表的溫度。將肌肉內(nèi)沉淀的疲勞物質(zhì)(乳酸)和汗腺內(nèi)的脂肪污垢以流汗的形式排出體外。
靜水壓作用:升高體內(nèi)的橫膈膜,縮小肺部的空間,增加呼吸次數(shù)和心跳次數(shù),促進身體的新陳代謝。
浮力作用:水的浮力可以使人體在水中變得輕松。受地球引力作用始終處于緊張狀態(tài)下的關(guān)節(jié)和肌肉,都能在泡浴中得到舒展
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