產(chǎn)品名稱:雙色泡棉啞鈴 女士啞鈴 泡棉啞鈴
產(chǎn)品代號(hào):HKDB306
產(chǎn)品重量:0.5KG 1.0KG 1.5KG 2.0KG
產(chǎn)品包裝:一對(duì)入彩盒。
產(chǎn)品顏色:雙色
產(chǎn)品特征:環(huán)保泡棉 夏天不滑 冬天不冷 安全舒適
[產(chǎn)品功能]
長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)啞鈴,可以修飾肌肉線條,燃燒卡路里,展現(xiàn)纖長(zhǎng)手柄。
[使用說(shuō)明]
1. 啞鈴彎舉 站姿,雙腳分開站立雙手握啞鈴,掌心向上放于大腿前或稍外側(cè),彎舉啞鈴下放時(shí)肘部保持微屈。
2. 啞鈴臂屈伸 站姿,雙腳分開站立,緊握啞鈴,至頸后,肘部貼近耳朵,上舉啞鈴,還原。
3. 啞鈴側(cè)伸 站姿,雙腳分開站立,雙手握啞鈴 單手握啞鈴向一側(cè)上方延伸。
[注意事項(xiàng)]
訓(xùn)練前要先選擇合適重量的啞鈴。一般需要選擇65%-85%負(fù)荷的啞鈴,所謂負(fù)荷是指所能舉起的較大重量。鍛煉時(shí)每次舉6—8組,每組重復(fù)8-12次,動(dòng)作速度不宜過(guò)快,每組間隔2-3分鐘。負(fù)荷太大或太小,間隙時(shí)間太短或太長(zhǎng),效果都不好。
工廠通過(guò)ISO認(rèn)證和BSCI認(rèn)證,品質(zhì)保障,支持實(shí)地驗(yàn)廠