工廠直銷,沒有中間商,保證代理利潤,支持一件代發(fā),誠招代理。
本款產(chǎn)品為可商用羅馬凳,承重高,穩(wěn)定性強(qiáng)。
多功能羅馬仰臥凳,可作為仰臥板、啞鈴凳、羅馬椅,家用健身一件搞定,男士增肌強(qiáng)體,女士塑性瘦身,老人活動(dòng)筋骨,小孩強(qiáng)身健體。
1.山羊挺身練習(xí)后,一定要進(jìn)行有效的放松,方式是下腰,雙腿并攏,不要彎曲,身體盡量去貼到雙腿,保持10-20秒。這樣不僅可以提高身體核心部位的靈活性,還可以化解乳酸堆積到腰部。2.向上挺身時(shí)應(yīng)盡力收縮骶脊肌,動(dòng)作不要過快。3.在動(dòng)作過程中,腰背部必須始終挺直,不準(zhǔn)松腰含胸弓背;上體前屈時(shí),盡量慢些,切忌突然快速屈體。4.山羊挺身這個(gè)動(dòng)作練習(xí)腰部強(qiáng)度一般不會很大,如果腰部酸了,自然身體就起不來了,不用擔(dān)心安全問題。