電磁控健身車(chē)
直立式
運(yùn)動(dòng)程式
家庭、辦公室
全鋼烤漆
凈重29KG、毛重33KG
浙江

產(chǎn)品功能： 鍛煉心肺功能及腿部肌肉，達(dá)到瘦身的效果，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)肌肉的支配效果，增加對(duì)外展肌群、內(nèi)收肌群、旋肉肌群等的鍛煉功能。
產(chǎn)品特征： ，8個(gè)公斤飛輪無(wú)極阻力調(diào)節(jié)，手握體脂測(cè)試，電子表顯示心率、時(shí)間、速度、溫度、距離、消耗熱量等，使訓(xùn)練者清楚了解自己的運(yùn)動(dòng)狀況。拱橋型外觀設(shè)計(jì)，線條流暢，時(shí)尚，承重好，穩(wěn)定。 使用者較大荷重：200KG。

健身車(chē)動(dòng)作要領(lǐng)
起源于美國(guó)的動(dòng)感單車(chē)是目前在健身房里大受歡迎的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)者配合音樂(lè)、燈光，模仿各種運(yùn)動(dòng)方式，如爬山、快速騎車(chē)等，趣味性極強(qiáng)。

動(dòng)感單車(chē)較大的特點(diǎn)，是讓你覺(jué)得能將身體儲(chǔ)備已久的能量馬上釋放出來(lái)，產(chǎn)生一種成就感。一節(jié)單車(chē)課程為45分鐘，前5分鐘熱身;35分鐘主要訓(xùn)練，教練會(huì)根據(jù)個(gè)人力度來(lái)調(diào)節(jié)車(chē)的阻力和轉(zhuǎn)數(shù)，并模擬上下坡、原地走的動(dòng)作，在鍛煉耐力的同時(shí)大量消耗脂肪;后5分鐘的放松運(yùn)動(dòng)，令線條更好看。

這樣的一節(jié)課全程堅(jiān)持下來(lái)可以消耗400—500個(gè)卡路里，相當(dāng)于長(zhǎng)跑一個(gè)半小時(shí)，不僅可減脂，還可提高心肺功能。

姿勢(shì)要點(diǎn)

不要聳肩，保持挺直，避免含背或過(guò)分后傾，令背部受壓而損傷；

無(wú)論任何動(dòng)作，頭部盡量與背部保持平直，不要過(guò)高或前仰；

套好腳套，收緊；

雙臂保持微曲，手腕不要過(guò)分彎曲；

運(yùn)動(dòng)時(shí)穿寬松褲和短袖T恤。

動(dòng)感單車(chē)：簡(jiǎn)單姿勢(shì)，超效瘦腿

在騎功率自行車(chē)時(shí)，上半身有兩種姿勢(shì)，下半身則是固定體位，即腳伸進(jìn)腳踏，用腳跟發(fā)力，腳部平行踩踏，如果用腳尖發(fā)力，容易增加膝關(guān)節(jié)的損傷。下面告訴你騎單車(chē)的正確姿勢(shì)，保持正確姿勢(shì)還會(huì)有很好的減肥效果哦!

坐式：上身軀干挺直，雙手握住扶手，適當(dāng)收腰腹。

適用：短程運(yùn)動(dòng)(10至20分鐘)。

目的：有效鍛煉腰背肌肉，肚子，修飾腿部線條。

交叉式：趴式和坐式交叉運(yùn)動(dòng)，單的坐式騎行會(huì)加大腰部的負(fù)擔(dān)，可用趴式來(lái)調(diào)整，有效保護(hù)腰椎。

趴式：和越野自行車(chē)的體位相似，小臂靠在扶手上，腰部放松。

適用：長(zhǎng)途騎行(騎行時(shí)間在30分鐘至一個(gè)小時(shí))。

目的：放松腰部，避免長(zhǎng)時(shí)間騎行對(duì)腰部的損害