汗蒸是在專門建成的汗蒸房內(nèi),通過高于人體正常溫度的恒溫(38-42℃)設定,使皮膚無數(shù)個毛孔擴張,而同時發(fā)汗。這一過程中,排出體內(nèi)的代謝廢物,同時補充人體所需要的氧份和各種微量元素。因此汗蒸過后,你不僅會感到全身爽快并輕松,而且定期的汗蒸還可以達到養(yǎng)生保健、美容塑身的效果。
科學方法:沐浴-----更衣------汗蒸-------休息-----更衣
汗蒸有些注意事項?
答:①汗蒸時適當飲水;
②擦掉化妝品;
③汗蒸后4小時內(nèi)不能沐浴;
④病重者、高危人群、心臟病、飲酒過量、心臟裝起搏器者,嚴重高血壓、低血壓,癌癥患者、女性生理周期、孕期等謝絕體驗。
后提示:汗蒸后不宜立即洗澡,不宜喝冷飲料,不宜吹電風扇, 不宜進冷氣房,不宜暴食暴飲。