記步,較大可達(dá)99999步 。顯示步數(shù)(STEP)-英里-公里里程-所消耗的熱量 。
計(jì)步器的作用很簡單,就是告訴你在器材上走了步.標(biāo)準(zhǔn)的步伐一步為75厘米,如果你走了7500步,就說明你走了7.5公里. 計(jì)步器對于鍛煉的作用,就是有一個(gè)量化的指標(biāo). 幫助你掌握鍛煉的時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量.讓你有規(guī)律的運(yùn)動(dòng),有一個(gè)你想要的可以確定的量. 全身健康不間斷地步行運(yùn)動(dòng)20~30分鐘,相當(dāng)于每小時(shí)行走4000~5000米,能使心血管系統(tǒng)持續(xù)不斷地輸送新鮮和氧氣遍及全身,可以增強(qiáng)心肌、肺臟和肌肉的功能,并促進(jìn)循環(huán)。有規(guī)律地鍛煉,可以控制中膽固醇的水平,保持動(dòng)脈系統(tǒng)的清潔和健康。有規(guī)律的步行運(yùn)動(dòng)能增加肺容量并減少便秘的發(fā)生,受益較大的是足。步行運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)壯足部的骨骼、關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉,有利于防止日后的損傷和疼痛