平坦小腹的利器☆120CM、高低可以調(diào)節(jié)，適應(yīng)不同身高人士使用； ☆健身、瘦腹，更能效消除疲勞，運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)潔輕巧； ☆移動(dòng)輕松，占地面積小 ☆具有仰臥起坐訓(xùn)練功能小腹平坦是許多人一輩子的夢(mèng)想，因?yàn)橛衅教沟男「古涂梢源┰S多性感的衣服，男生不會(huì)讓人感到老態(tài)龍鐘，而本款健身器材正是針對(duì)腹部訓(xùn)練而設(shè)計(jì)的，讓您用正確的方式、事半功倍的效果來(lái)讓您的小腹平坦，只要您從現(xiàn)在開(kāi)始每天15分鐘，持續(xù)不斷的使用，您的夢(mèng)想很快就可以實(shí)現(xiàn)了！小腹平坦是許多人一輩子的夢(mèng)想，因?yàn)橛衅教沟男「古涂梢源┰S多性感的衣服，男生不會(huì)讓人感到老態(tài)龍鐘，而本款健身器材正是針對(duì)腹部訓(xùn)練而設(shè)計(jì)的，讓您用正確的方式、事半功倍的效果來(lái)讓您的小腹平坦，只要您從現(xiàn)在開(kāi)始每天15分鐘，持續(xù)不斷的使用，您的夢(mèng)想很快就可以實(shí)現(xiàn)了！★腹背訓(xùn)練器的用途★ 長(zhǎng)時(shí)間的電腦工作勢(shì)必影響到人的健康。這種影響是日積月累，日趨嚴(yán)重的。不注意和放任的態(tài)度都將導(dǎo)致日后身體機(jī)能的惡變。這決不是危言聳聽(tīng)，站長(zhǎng)已深有體會(huì) ?。?！ 腹背訓(xùn)練器不光是健美器材，更能舒緩腰肌勞損者的背部筋膜勞損。一天兩組共計(jì)60次的收背運(yùn)動(dòng)將使背部變得輕松。當(dāng)然，在這之后，重要的還是保持正確的坐姿 ?。?！ ★鍛煉方法簡(jiǎn)介★ 1. 仰臥起坐（主要鍛煉腹部的六塊肌肉，快速消耗腹部脂肪） 2. 收背運(yùn)動(dòng)（主要鍛煉背部相關(guān)肌肉群，這也是舒緩腰肌勞損的主要方法） 3. 仰臥抬腿（主要鍛煉腹部、大腿部肌肉) ★輔助鍛煉方法★ 腰部往下彎，腿直立，手臂及頭部下垂，懸在空中，不要強(qiáng)迫自己雙手觸地，盡量放松肌肉，然后自然伸展背部及腿部的肌肉，約停一分鐘，再重復(fù)3次。