谷灝現(xiàn)磨豆?jié){--五谷雜糧不可少通常說的五谷雜糧是指稻谷、麥子、大豆、玉米、薯類，而我們一般都會(huì)習(xí)慣地將米和面粉以外的糧食稱作雜糧，所以五谷雜糧也泛指糧食作物，包括米、面、雜糧；薯類包括馬鈴薯、甘薯、芋頭等。在中國居民膳食結(jié)構(gòu)金字塔食物結(jié)構(gòu)圖中，谷類、薯類和雜豆等主食占了食物（能量）比例的50%~60%。五谷雜糧的功效：五谷雜糧主要提供淀粉、蛋白質(zhì)、膳食纖維和B族維生素，是膳食能量的主要來源。五谷雜糧能提供較多的能量，對(duì)能量消耗較大的體力勞動(dòng)者非常重要；五谷雜糧中的淀粉是血糖的主要來源，血糖穩(wěn)定對(duì)腦力勞動(dòng)尤其關(guān)鍵。五谷雜糧中的蛋白質(zhì)是膳食蛋白質(zhì)的主要來源之一，雖不如魚肉蛋奶中蛋白質(zhì)優(yōu)良，但與其他食物蛋白質(zhì)互補(bǔ)之后，仍具有較高營養(yǎng)價(jià)值。五谷雜糧中脂肪含量較少，且以不飽和脂肪酸為主，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病有益。有調(diào)查表明，五谷雜糧攝入量較多（400~600克/日）的人群心腦血管疾病較少。五谷雜糧（白米、白面等精制谷物除外）是膳食纖維的主要來源之一，有助于保持大便通暢，增強(qiáng)腸道功能。五谷雜糧（白米、白面等精制谷物除外）也是B族維生素的主要來源之一，有助于促進(jìn)能量代謝和免疫功能。雜糧、薯類和雜豆還提供維生素A、鋅、鐵、鈣以及植物化學(xué)物質(zhì)，健康益處更大?？偠灾爸魇场睂?duì)健康有主要影響，不容忽視?！吨袊用裆攀持改稀吠扑]每天攝入250~400克（干重）五谷雜糧。攝入太少，不利于膳食結(jié)構(gòu)平衡；不吃主食影響身體代謝機(jī)能；攝入太多，會(huì)導(dǎo)致能量過剩，造成肥胖，特別是腰腹部脂肪堆積。淄博臻谷味食品有限公司是生產(chǎn)現(xiàn)磨豆?jié){原料的正規(guī)食品公司，主營谷灝牌現(xiàn)磨豆?jié){原料。產(chǎn)品原料選用非轉(zhuǎn)基因五谷雜糧，經(jīng)低溫烘焙技術(shù)科學(xué)配比而成，營養(yǎng)豐富，口味多樣。現(xiàn)對(duì)外誠招現(xiàn)磨豆?jié){代理商，現(xiàn)磨豆?jié){加盟商。兼職經(jīng)營谷灝現(xiàn)磨豆?jié){，讓您輕松日賺100元谷灝現(xiàn)磨豆?jié){區(qū)別于于網(wǎng)絡(luò)上的兼職，需要您親手經(jīng)營，親手操作。只需投資幾百元即可開啟你的創(chuàng)業(yè)之路。低風(fēng)險(xiǎn)，高回報(bào)，每天經(jīng)營2小時(shí)，輕松盈利100元，十種口味，符合所有消費(fèi)人群。谷灝現(xiàn)磨豆?jié){--玉米：粗糧中的保健佳品“每天的主食不要總是在大米和白面中選擇，應(yīng)該時(shí)不時(shí)吃上幾頓玉米。”玉米不但可以當(dāng)主食，也有諸多養(yǎng)生保健作用。玉米含有豐富的不飽和脂肪酸，它和玉米胚芽中的維生素E可協(xié)同降低膽固醇濃度并防止其沉淀于血管壁，對(duì)冠狀動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等有一定的預(yù)防和食療作用。玉米中的纖維素含量較高，具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、加速糞便排泄的作用，可防治便秘、腸癌等疾病。此外，玉米還含有豐富的維生素B族、煙酸等，對(duì)保護(hù)神經(jīng)傳導(dǎo)和胃腸功能，預(yù)防腳氣病、心肌炎，維護(hù)皮膚健美是有效的。淄博臻谷味食品有限公司是生產(chǎn)現(xiàn)磨豆?jié){原料的正規(guī)食品公司，主營谷灝牌現(xiàn)磨豆?jié){原料。產(chǎn)品原料選用非轉(zhuǎn)基因五谷雜糧，經(jīng)低溫烘焙技術(shù)科學(xué)配比而成，營養(yǎng)豐富，口味多樣?，F(xiàn)對(duì)外誠招現(xiàn)磨豆?jié){代理商，現(xiàn)磨豆?jié){加盟商，咨詢熱線400-0533-605.