谷灝現(xiàn)磨豆?jié){告訴您五谷養(yǎng)生粥的做法每天早上能喝上一碗暖暖的養(yǎng)生粥，對(duì)飲食保健大有裨益。下面，就把五谷養(yǎng)生粥的制作方法及原料的營養(yǎng)介紹給大家：原料：大米50克，蕎麥、薏米、黑米、芡實(shí)、糙米、紅豆、麥仁各1大匙，紅棗10粒，桂圓10粒。做法：把蕎麥、薏米、黑米、芡實(shí)、糙米、紅豆、麥仁洗干凈，然后泡水兩個(gè)小時(shí)，桂圓去殼，紅棗、大米洗凈待用；將上述原料一起倒入高壓鍋中，加入適量的水，蓋蓋壓閥，大火噴氣后，關(guān)火，等到氣全部泄光后，再開火煮至噴氣，再關(guān)火。如此，噴氣三次后即可。烹飪貼士1.如果用電飯鍋煮粥，請(qǐng)按煮粥鍵，煮至軟爛即可食用。2.如果您喜食甜食，食用時(shí)可以加入白糖或紅糖，補(bǔ)血益氣效果更佳。3.除了上述雜糧外，大家還可以根據(jù)自家情況，酌情自定。但不管加，建議原料中別少了薏米、黑米、芡實(shí)、糙米、紅豆、紅棗、桂圓。4.大米也不要省，它在粥里的作用既能使稀飯產(chǎn)生黏性，同時(shí)又緩和了雜糧粗糙的口感，保護(hù)了胃。5.用糯米代替也可以，但是容易增加胃部負(fù)擔(dān)。而且糯米的熱量也高，用東北大米。谷灝現(xiàn)磨五谷豆?jié){黑米現(xiàn)磨豆?jié){養(yǎng)胃紫米和黑米等紫黑色的雜糧一般都富含花青素，具有抗氧化作用，能預(yù)防脂肪氧化和維護(hù)眼部血管健康。紫米和黑米還含有較豐富的膳食纖維和礦物質(zhì)，但其質(zhì)地較硬，吸水慢，因此在烹調(diào)前需要長時(shí)間浸泡，能達(dá)到12小時(shí)。紫米和黑米用來煮粥，更有利于人體消化吸收。綠豆清熱。從中醫(yī)的角度講，綠豆性寒涼，因此具有的功能。從營養(yǎng)學(xué)的角度分析，綠豆的保健作用來自于其中的抗氧化成分，如類黃酮、單寧、皂甙等，它們有。綠豆既可以做湯、煮粥，也可以浸泡后加到大米中做成綠豆米飯。淄博臻谷味食品有限公司是生產(chǎn)現(xiàn)磨豆?jié){原料的正規(guī)食品公司，主營谷灝牌現(xiàn)磨豆?jié){原料。產(chǎn)品原料選用非轉(zhuǎn)基因五谷雜糧，經(jīng)低溫烘焙技術(shù)科學(xué)配比而成，營養(yǎng)豐富，口味多樣?，F(xiàn)對(duì)外誠招現(xiàn)磨豆?jié){代理商，現(xiàn)磨豆?jié){加盟商，咨詢熱線400-0533-605.做谷灝現(xiàn)磨豆?jié){代理商，年輕松收入30萬！以市級(jí)代理商為例，地級(jí)市一般有10個(gè)左右區(qū)縣，每個(gè)區(qū)縣都能發(fā)展10個(gè)加盟商，每個(gè)盟商每日銷量100杯即100包原料，那么全市日總銷量為10*10*100=10000包，每年按300天計(jì)算為1萬*300=300萬包；如果您覺得過于夸大和理想化，那我們退一步減半計(jì)算，代理商每年總銷量也達(dá)到150萬包，每包0.2元利潤，150萬*0.2=30萬元！撥打電話，好禮相送。