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產(chǎn)后不知道么進(jìn)補(bǔ)?魅力辣媽產(chǎn)后恢復(fù)給各位產(chǎn)后新媽媽分享一道好喝的湯水:山竹石斛生魚湯。
食材:
主料:豬肉,黑魚。
輔料:山藥,石斛,山竹,鹽。
制作過程:
1、將魚處理干凈,用水沖洗抹干。
2、將魚擱入鍋中,倒油撒生姜油煎至微黃。
3、用水沖洗水果蔬菜,并將其切片。
4、向瓦煲里加水,開火待到水沸后,將食材統(tǒng)統(tǒng)放入。
5、3小時(shí)后,撒鹽調(diào)味,盛出食用。