產(chǎn)品名稱:奧林匹克桿
產(chǎn)品型號:LJ-9813
長度:220cm
直徑.:50mm
標(biāo)準(zhǔn)奧林匹克桿
可以用在史密斯機(jī),深中蹲架,各式杠鈴架等機(jī)型,可以說是健身器材中必不可少的健身配件。
也可以單獨(dú)使用,配合各式的杠鈴操,就可以達(dá)到練就全身肌肉的目的。訓(xùn)練科目可模仿啞鈴訓(xùn)練課程。
★★用一對啞鈴雕刻全身的肌肉★★
啞鈴是健美訓(xùn)練的重要器械之一。它猶如一把錘子和鑿子,能雕塑身體的每塊肌肉。只要有副啞鈴和一條長凳,你就能隨心所欲,進(jìn)行種種健美訓(xùn)練。
下面介紹用一對啞鈴練遍全身的方法。
1.下背部:與杠鈴相比,舉啞鈴能減少對脊柱的壓力。再說,用啞鈴作動作也更舒服。如果用啞鈴做直腿硬拉練習(xí),也能有效發(fā)達(dá)股二頭肌。
2.小腿部:站立,手持啞鈴進(jìn)行單腿提踵練習(xí),比用小腿機(jī)訓(xùn)練效果好。也可腳前
掌踏木板,將啞鈴放在膝蓋上進(jìn)行單腿或雙腿坐式提踵練習(xí)。
長期練習(xí)啞鈴的好處
1、長期堅持練習(xí)啞鈴,可以修飾肌肉線條,增加肌肉耐力,經(jīng)常做重量偏大的啞鈴練習(xí),可以使肌肉結(jié)實,強(qiáng)壯肌纖維,增加肌力。
2、可以鍛煉上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰臥起坐的時候在頸后部雙手緊握啞鈴,可以增加腹肌練習(xí)的負(fù)荷;手握啞鈴做體側(cè)屈或轉(zhuǎn)體運(yùn)動
,可以鍛煉腹內(nèi)、外斜??;手握啞鈴的直臂前舉、側(cè)平舉等可以鍛煉肩部和胸部肌肉。
3、可鍛煉下肢肌肉。如手持啞鈴單腳蹲起、雙腳蹲跳等。
啞鈴減肥瘦身操
NO.1 弓步上臂屈伸
A、雙手握啞鈴,掌心向內(nèi)。左腳向前邁出,并向下壓呈弓步,左大腿與地面平行。在下壓的同時翻轉(zhuǎn)左手手掌,使掌心向上,同時將左手抬起
,直至與肩同高。
B、兩腿伸直,身體抬起(不要向后邁步)。同時,左手放下,右手抬起與肩同高。兩手各重復(fù)12次,然后換腿。每條腿重復(fù)2次。
鍛煉部位:肱二頭肌、臀部、肱四頭肌
NO.2 直立挺舉兩腳分開與肩膀同寬,膝蓋微微彎曲。雙手握啞鈴,垂于腿前,掌心向內(nèi)。將啞鈴提起,與胸同高,上臂與地面平行。然后放下
至初始位置。每組做10次,共2組。
鍛煉部位:肩膀
NO.3 背部提拉
A.兩腳分開,與胯部同寬,膝蓋微微彎曲。雙手握啞鈴,垂于身體兩側(cè),掌心向內(nèi)。身體從胯部開始前傾45度,保持背部挺直,手臂垂向地面。
B.肘部微微彎曲,將啞鈴從側(cè)面提起,直至感到肩胛骨中間有積壓感。還原至初始位置。每組做10次,共2組。
鍛煉部位:上背部,肩膀
NO.4 負(fù)重屈腹仰臥,右腳放在地面,左腳踝放在右膝上。雙手握啞鈴,掌心向上,雙手靠近肩膀,肘部指向身體兩側(cè)。上身抬起,雙肩離地,
將右膝拉向胸部。放下至初始位置,并重復(fù)。注意:肩膀放松,不要低下巴和仰頭。兩腿各做10次,共2組。
鍛煉部位:腹部
NO.5 腿部伸屈
A.兩腳分開與肩膀同寬,直直地站立,手握啞鈴,垂放在身體兩側(cè)。手肘微微彎曲,將肩膀的力量放松。
B.先緩緩降低腰部,動作不要停,接著再緩緩站起。注意:背部不要彎曲。將全身重量放在腳跟。做10次~20次。
鍛煉部位:臀部、大腿、腰部
NO.6 胸部開合運(yùn)動
A.上身前傾越1個頭的距離,手肘微微彎曲,將啞鈴擺在胸前,左右兩邊的啞鈴要像數(shù)字“11”一樣平行并列。
B.手腕保持住往內(nèi)側(cè)彎曲的狀態(tài),就這樣緩緩地往左右分開,然后再合上。固定住手肘的位置,讓啞鈴能水平地往左右移動。做10次~15次。
鍛煉部位:胸部、手臂
萊健運(yùn)動器材有限公司座落于文化鼎盛之鄉(xiāng)的佛山南海,享譽(yù)“郁水長流光廟宇,落霞反照耀乾坤”郁郁蔥蔥之意,地處珠江三角洲,與廣州接壤,廣佛高速公路橫貫而過,鎮(zhèn)內(nèi)的西江支流與廣州直接通航,水陸交通方便快捷。是專業(yè)研發(fā)、設(shè)計、生產(chǎn)、安裝、銷售、服務(wù)為一體的質(zhì)量信用體育運(yùn)動設(shè)備制造企業(yè)。10多年來,發(fā)揮著自身資源與技術(shù)優(yōu)勢,借鑒國內(nèi)外專業(yè)經(jīng)驗及設(shè)計理念,依托先進(jìn)的生產(chǎn)設(shè)備和技術(shù),優(yōu)質(zhì)的售后服務(wù)和龐大的銷售網(wǎng)絡(luò),打造一個參與國際市場競爭不同凡響的健康運(yùn)動品牌形象。
一,的獨(dú)特
——環(huán)境:大型生產(chǎn)廠房及辦公場所,包括大型的生產(chǎn)、安裝、包裝車間,質(zhì)量檢測室及產(chǎn)品齊全的大容量展示廳。
——團(tuán)隊:朝氣蓬勃的專業(yè)優(yōu)秀設(shè)計研發(fā)團(tuán)隊、技術(shù)精英、銷售團(tuán)隊,管理團(tuán)隊,售后服務(wù)團(tuán)隊,及恪盡職守的領(lǐng)導(dǎo)們實地經(jīng)驗技術(shù)傳授等等,自成立以來,公司團(tuán)隊努力拼搏,誠信、負(fù)責(zé)、積極、創(chuàng)新,塑造了良好的品牌信譽(yù)以及贏得了國內(nèi)外客戶的贊譽(yù)。
——獨(dú)門絕技:
A.生產(chǎn)設(shè)備:沖壓機(jī)、切割機(jī)、車床、銑床、線割、鉆孔機(jī)、焊接機(jī)、拋光研磨機(jī)、噴涂、等等一系列自動化生產(chǎn)機(jī)器,及精細(xì)焊接打磨技術(shù),使得運(yùn)動機(jī)械的各細(xì)節(jié)部位處理得當(dāng),加上全自動彎管機(jī),器械生產(chǎn)制造過程實現(xiàn)誤差小;確保所有器械不僅保持優(yōu)美的外觀,而且擁有高品質(zhì)內(nèi)在美,給您一個良好的健身環(huán)境。
B.優(yōu)質(zhì)原材料:采用高質(zhì)量材質(zhì),高純度鐵碳合金鋼、軸承鋼等,使得運(yùn)動機(jī)械延長使用壽命,更具高精度,低發(fā)熱,高速性,高剛性,低噪音,耐腐蝕性,高耐磨性等優(yōu)質(zhì)品。
我們的運(yùn)動器械,穩(wěn)固性強(qiáng),加以采用現(xiàn)代表面焊接技術(shù)及標(biāo)準(zhǔn)橡膠機(jī)械腳套以達(dá)到更佳的防滑效果。
軸承底座和全密封球墨軸承,以及自潤滑封套應(yīng)用于所有的連接軸承,使每一個運(yùn)動更加的流暢,減少器械運(yùn)動中的摩擦,更加延長器材使用壽命。
C.生產(chǎn)工藝:采用的噴砂除銹工藝比傳統(tǒng)的酸洗除銹更加科學(xué),更加環(huán)保;自動抗靜電噴刷烤漆除銹,反復(fù)涂抹,雙層噴涂,使得運(yùn)動機(jī)械具有堅韌性,抗刮傷,抗脫落,易于清潔。
D.質(zhì)檢團(tuán)隊:所有器械得到全面檢測,發(fā)貨前準(zhǔn)確安裝與調(diào)試,再出庫。
讓您買的安心,用的放心!
——主打產(chǎn)品:十多年來不斷進(jìn)行新產(chǎn)品研發(fā),與時俱進(jìn),生產(chǎn)經(jīng)營400多種質(zhì)量穩(wěn)定、外觀優(yōu)美、價位適中的健身器械,包括各種系列專業(yè)力量器械(橢圓管系列,經(jīng)典方管系列,免維護(hù)掛片系列,商用及家用多功能綜合器械)、商用跑步機(jī)、家用跑步機(jī)、商用健身車、動感單車,臺球桌、乒乓球臺、杠啞鈴、地墊、瑜伽墊、體操球等健身房專業(yè)配套產(chǎn)品。
——活躍的市場需求:本公司秉承“以人才和技術(shù)為基礎(chǔ),創(chuàng)造最佳產(chǎn)品和服務(wù)”的方針,以科技創(chuàng)新為視角,高度重視產(chǎn)品質(zhì)量,贏得世界各地客戶的好評與贊賞,在國內(nèi)外市場上呈現(xiàn)出良好的銷售格局,產(chǎn)品銷往全國各地大、中、小城市及家庭使用;國外市場需求日益增長,現(xiàn)已出口亞洲,歐美、南美等100多個國家和地區(qū)。年均銷售額逐年穩(wěn)定增長,一如既往,秉持“重視人權(quán)、全權(quán)負(fù)責(zé)、優(yōu)良品質(zhì)、技高一籌”的經(jīng)營理念,重視企業(yè)道德,在取得企業(yè)經(jīng)濟(jì)效益的同時,更注重于創(chuàng)造社會效益,努力塑造知名品牌,振興民族體育事業(yè)。
四.的價值標(biāo)準(zhǔn):
a.企業(yè)文化:公司在不斷完善自身管理模式和提高技術(shù)研發(fā)能力的同時,追蹤尊貴客戶的健身詳情,堅持以服務(wù)客戶為向?qū)?,以客戶真誠反饋為增值點。突出優(yōu)化健身產(chǎn)品優(yōu)勢和企業(yè)核心價值,以實現(xiàn)與客戶的長期穩(wěn)定、相互信任的良好的關(guān)系。
b.我們的服務(wù)理念:快速解決顧客的疑惑
c.我們的宗旨:高尚品質(zhì),愿君滿意
d.我們的承諾:以誠信道德為本,塑造健康你我他。
e.我們的精神:摯真至誠幫助每位顧客
f.我們的使命:幫助顧客發(fā)現(xiàn)健身的樂趣,享受健康人生
g.我們的遠(yuǎn)景:讓顧客過上詩意健康的生活
h.我們的目標(biāo):服務(wù)全民健身和發(fā)展體育運(yùn)動事業(yè)。
萊健工廠廠房及生產(chǎn)現(xiàn)場/展廳實景拍攝圖:
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