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二十一世紀(jì)，瘦身的理念五花八門，瘦身的方法也是多如牛毛。說起減肥，很多人都是一部辛酸史：節(jié)食、跑步、跳繩等各種方法挨個(gè)試一遍，體重卻紋絲不動(dòng)，而別人卻輕輕松松就瘦了，‘人魚線’‘馬甲線’秀一臉！其實(shí)瘦身的原理很簡單，每天攝入的熱量低于輸出的熱量，造成熱量缺口，就可以瘦了。合理且營養(yǎng)均衡的飲食是對瘦身有幫助。
杜克大學(xué)曾長期跟蹤調(diào)查過，總結(jié)出減肥瘦身成功者的飲食都有一個(gè)共同點(diǎn)，就是營養(yǎng)均衡。這些飲食成功者的飲食中，蛋白質(zhì)、脂肪、糖類都是缺一不可。日常的膳食結(jié)構(gòu)若不均衡，攝入的營養(yǎng)中缺乏某種營養(yǎng)元素，身體就會(huì)出現(xiàn)隱性饑餓。隱性饑餓雖然不會(huì)感覺餓，但健康卻在無聲無息中受到傷害。對健康有傷害的飲食方法就是節(jié)食，節(jié)食不是控制飲食、是依靠饑餓的一種瘦身方式，容易引發(fā)疾病，且恢復(fù)飲食后容易反彈，治標(biāo)不治本，無法從根本上解決肥胖問題。
之所以強(qiáng)調(diào)要注重營養(yǎng)攝入均衡，是因?yàn)闋I養(yǎng)不均衡，會(huì)導(dǎo)致人體代謝脂肪的能力下降。其中節(jié)食，是餓了身體，少了營養(yǎng)，減掉的是肌肉和水分，留下的是脂肪，甚至還會(huì)導(dǎo)致健康受損，形成惡性循環(huán)。之前了解到市場上有一款“乖乖獸”吃肉不長肉的健康安全減肥產(chǎn)品。根據(jù)人體三大能量供應(yīng)原理，用低碳水、低脂肪、低熱量的方式控制攝入，通過專利陳芬雙孢菇、馬鈴薯阻止淀粉分解抑制脂肪形成。在滿足人體營養(yǎng)需求平衡的基礎(chǔ)上，提供適量的蛋白，很少量的碳水和脂肪。具有飽腹的同時(shí)能達(dá)到“消耗
