家用健身跳床
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家用蹦蹦床:
蹦床是更能消耗卡路里 的健身方式。
持續(xù)跳躍十分鐘就相當(dāng)于慢跑半小時消耗的卡路里,因此長時間堅持蹦床運動,有助于促進新陳代謝提高和改善脂肪氧化,預(yù)防減輕肥胖癥狀,大幅度的蹦床跳躍運動可促進全身血液,淋巴液和各種體液的流通,從而達(dá)到預(yù)防和減輕疾病的功效,降低膽固醇和甘油三脂水平。增強心肺功能、平衡血壓、提高身體協(xié)調(diào)性、有助于睡眠
經(jīng)常練習(xí)蹦床的好處:
1.