歡迎光臨健美康健身，本公司專(zhuān)業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品有跑步機(jī)，動(dòng)感單車(chē)，室內(nèi)單雙杠，舉重床、仰臥板，踏步機(jī)和各種小型健身器材以及保健按摩類(lèi)的按摩披肩，腰帶，足浴盆等器材，產(chǎn)品款式多，質(zhì)量好，交貨時(shí)間快，售后服務(wù)滿(mǎn)意，是您開(kāi)店進(jìn)貨的選擇，誠(chéng)招加盟，支持零售。

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載重：400斤

坐板面積：31.5*28*4.5CM  靠板：75*28*4.5CM

占地面積：啞鈴平凳時(shí)：長(zhǎng)125CM*寬27CM*高51CM

毛重：13.5KG      凈重：13KG

包裝方式：紙箱   

包裝尺寸：128*30*18CM

特點(diǎn)：黑色烤漆，耐舊，耐臟，不容易生銹．可以折迭存放，不占空間。功能齊全，廣泛用于居家健身，男女適用。性?xún)r(jià)比很高。

想提高您的腹部腰部的肌肉力量？想?o??腹部腰部，脂肪不要?砹?幔窟?是胖胖的手臂?ふ壹??L秘方??？想??手臂背部的肌肉??？統(tǒng)?y?o您一???M意的方法，就是使用本?a品啦！利用仰?P板可?到您的要求！不要偷??選?

鍛煉腹肌沒(méi)有別的好辦法，就是仰臥起，還有對(duì)腰部的練習(xí)也很重要，我練了2個(gè)多月（我體脂不算高）每天上腹半個(gè)小時(shí)，下腹半個(gè)小時(shí)，（每組60-30個(gè)不等）每組中間間隔30秒左右，才剛剛出型！而且每天還堅(jiān)持跑步45-60分鐘！有腹肌，而且明顯的，估計(jì)1W人里能有一個(gè)就不錯(cuò)了！
上腹的練習(xí)：平躺，小腿與大腿成90度，大腿與軀干成90度，懸空，雙手放在胸前，腹部發(fā)力用胸去貼大腿，每組20-30個(gè)（注意：頭部勁部要一直發(fā)力不能放下），堅(jiān)持做5-6組每組中間間歇30秒，兩個(gè)星期以后在加量，以時(shí)間計(jì)算
下腹的練習(xí)：平躺，雙手放在體測(cè)，大腿小腿成一條直線(xiàn)，下腹肌肉帶動(dòng)大腿小腿舉起，大腿小腿與軀干成90度角，放下，雙腳不能與地面接觸，反復(fù)20個(gè)，做5-6組！
或者平坐在床沿,雙手放在胸前軀干后仰與地面成60-45度,雙腳夾重物(是啞鈴),雙腳抬起,用大腿去貼胸,每組30個(gè),5-6組.中間間隔30秒