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減肥的方法雖然有很多，但是往往難以取得成效，甚至還會出現(xiàn)一些毀容性的嚴(yán)重后果,到底種減肥效果好呢？其實(shí)，減肥的關(guān)鍵，主要還是在于天常的飲食，這種的綠色減肥方法，不但不會有任何的不良影響，而且效果也比較明顯。
一、象征著美好愛情的綠色減肥食物
1、吃紅豆減肥
“紅豆生南國，春來發(fā)幾枝。愿君多吃點(diǎn)，此物減肥”。紅豆作為一種綠色減肥的佳品，具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等功效，另外還可以增加腸胃蠕動，減少便秘，防止毒素在體內(nèi)停留較長的時(shí)間，并排出體內(nèi)多余的鹽分和脂肪。倍受太平洋女性網(wǎng)的青睞。
紅豆吃得太多，容易引起體內(nèi)的脹氣，因此，在煮紅豆的同時(shí)，應(yīng)該加入少許的鹽，來達(dá)到“軟堅(jiān)消積”的作用，排除體內(nèi)的脹氣。
2、吃巧克力減肥
巧克力不宜吃得太多，但是偶爾地吃上一兩片，可以帶給你味覺上的滿足感。因此，在進(jìn)餐前，吃一兩塊巧克力，就可以達(dá)到抑制食欲的目的了。
二、種水果減肥效果好
1、吃蘋果減肥
蘋果酸甜可口、營養(yǎng)豐富，是比較有效的綠色減肥方法之一。由于蘋果具有補(bǔ)心益氣、生津除煩、潤肺和胃等多種功效。因此，不少的人都采用只吃蘋果，不吃正餐的方法來進(jìn)行減肥，效果雖然好，但是對身體的影響比較大。
2、吃香蕉減肥
除了蘋果之外，還有種減肥效果好的水果？還有許多水果可以用來作為綠色減肥食品，其中又以香蕉的效果為明顯。這是因?yàn)橄憬逗胸S富的磷和蛋白質(zhì)、鉀、維生素A、維生素C等，具有清熱解毒、潤肺止咳、消炎降壓、潤腸通便的作用。
當(dāng)然，除了以上列舉的幾種食物之外，紅辣椒、豆芽、楊梅、蘿卜、空心菜等，都是比較有效的綠色減肥食物。
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