應(yīng)在沐浴和卸妝后進(jìn)入汗蒸,在體驗過程中不要頻繁出入,不要搓擦身體和污物,喝適量溫水.體驗后10-24小時內(nèi)細(xì)胞處于重新修復(fù)和整健過程中,不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身體即可。為了使皮膚放松，衣服以寬松舒適為益，進(jìn)入體驗房之前，提前將二便排凈，飲食不宜過飽，不宜空腹體驗，請攜帶相應(yīng)食品，以防止體驗中或體驗后饑餓難受，飲水杯以500毫升以上為好.
汗蒸前準(zhǔn)備：
1）進(jìn)入汗蒸房前應(yīng)淋浴，卸妝。
2）不宜在過飽和空腹時汗蒸。
3）進(jìn)入汗蒸房先喝適量的溫水，汗蒸過程中根據(jù)需要也可適量補充。
4）汗蒸過程中不可擦，搓身體，汗液可用毛巾沾拭。
5）汗蒸后6小時內(nèi)不要淋浴，2小時內(nèi)不宜吃冷飲。
汗蒸注意事項:
1.飯后、飲酒后不宜立即進(jìn)行汗蒸
2.每次汗蒸40-60分鐘適宜，也可根據(jù)個人自身耐受力做適當(dāng)調(diào)整
3.汗蒸后的6個小時內(nèi)不宜淋浴，2小時內(nèi)不能吸煙.不宜食用過涼食物
4.如果使用汗蒸感到頭暈及不適癥狀，應(yīng)立即中止使用，或適當(dāng)休息再汗蒸體驗一小時左右，前半小時可以站立或坐或適量活動，可以調(diào)整呼吸反復(fù)做深呼吸，后半小時，可以平躺或坐，不要經(jīng)常走動或反復(fù)站起。體驗過程中要保持良好的心態(tài)，心身盡量放松，喝水時，不要為了追求出汗而刻意大量迅速喝水，宜邊出汗邊飲水，以喝水不脹為好。當(dāng)身體出現(xiàn)整健反應(yīng)時，在不能忍受的情況下，可以離開到休息廳放松休息至癥狀消失后在從新進(jìn)入或咨詢相關(guān)人
員，了解身體狀態(tài)，不要強挺忍受或強迫堅持一小時。當(dāng)有二便時，不要忍耐，及時排泄。體驗完后持續(xù)出汗是正?，F(xiàn)象，宜讓毛孔逐漸自行關(guān)閉。
特別提示：
有出血傾向者，女性月經(jīng)期、嚴(yán)重高血壓、嚴(yán)重心臟病、心臟裝有起搏器、結(jié)核病患者，急性疾病、癌癥晚期、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者以及其他不能耐高溫的人士禁入。

汗蒸房的使用及維護(hù)

1.由于汗蒸房為木質(zhì)產(chǎn)品，嚴(yán)禁水淋。在潮濕的地面上使用應(yīng)與地面加隔熱層，如放置在衛(wèi)生間內(nèi)需與淋浴房隔離，確保產(chǎn)品不受潮濕環(huán)境侵蝕。盡量避免陽光直射以免漆面老化。

2.使用前5-10分鐘開啟設(shè)備預(yù)熱，可以準(zhǔn)備好干凈的浴巾鋪墊在坐凳下及腳下，方便清理及消毒。汗蒸時間依30-40分鐘為宜，汗蒸的溫度38-42度為宜，因為每個人的適應(yīng)能力不同，所以重要的是根據(jù)自己的身體情況，來調(diào)節(jié)時間和溫度。

3.使用中應(yīng)保持房門關(guān)閉避免房門頻繁開關(guān)，導(dǎo)致溫度上升過慢。

在準(zhǔn)備進(jìn)入汗蒸房時的注意事項

1.一定要適量飲水。

2.不要用了搓擦皮膚。

3.出汗較多時，可用毛巾蘸干，不要擦拭，以免堵塞汗腺。

4.初次體驗依30分鐘為宜，以后不要超過50分鐘，如有不適，可先出去休息，緩解后再進(jìn)行汗蒸，不要強忍。

汗蒸結(jié)束后的注意事項

1.汗蒸后立即摖干身體，更換干凈的衣物，以免受涼。

2.汗蒸后6小時內(nèi)不要洗澡。

3.禁忌吃涼食，注意保暖。

那些人不適合汗蒸

1.身體患有各種傳染性疾病。

2.處在出血期及恢復(fù)期的各種病患（如女性例假）。

3.嚴(yán)重心臟病患者（內(nèi)置心臟起搏器、心臟搭橋患者）。

4.危重病患、兒童。

徐州康爾桑拿設(shè)備有限公司座落在徐州沛縣敬安，占地五十余畝，交通便利。我公司從事汗蒸房、桑設(shè)備、足浴桶生產(chǎn)和銷售，并承建固定式汗蒸房、桑拿房、高溫瑜伽等各種工程。

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徐州康爾桑拿設(shè)備有限公司擁有完整、科學(xué)的質(zhì)量管理體系，為每一位客戶提供全方位的服務(wù)。公司本著誠信為本、合作雙贏的理念，始終秉著與口碑贏獎杯，視質(zhì)量如生命的經(jīng)營策略，突破傳統(tǒng)生產(chǎn)模式打造成為中國的生產(chǎn)服務(wù)型企業(yè)，歡迎各界朋友蒞臨徐州康爾桑拿設(shè)備有限公司參觀、指導(dǎo)和業(yè)務(wù)洽談。